L’équilibre intérieur, le cultiver.
Blandine Modély, Infirmière, DU méditation et relation de soins, formé en sophrologie et approche cognitivo-comportementale à La Réunion, redécouvrez la sérénité du quotidien.
Sophrologie & Approche Cognitivo-Comportementale
Formée à la Sophrologie et aux approches Cognitivo-Comportemental, j’ai à coeur de prendre soin de vous, de vous proposer des outils, techniques et surtout un espace d’écoute de qualité.
Les grandes thématique que vous pouvez aborder avec moi sont : la gestion du stress, la gestion émotionnelles ou encore divers troubles (sommeil, alimentation…).
L’objectif final étant de retrouver l’équilibre intérieur qui sera votre ancre pour parcourir la vie avec sérénité.
Accompagnement individuel
Accompagnement ciblé pour gérer anxiété, stress, émotions et troubles du sommeil.
Chaque accompagnement passe par un temps d’échange, faire le point avec la personne, là où elle en est, identifier les problématiques sous-jacente puis du temps de pratiques. Des astuces adaptés au patient et à son environnement lui son remis afin de faire perdurer les effets de la séance.
Les consultations peuvent se faire en présentiel ou en visio.
Atelier de groupe
Les ateliers, sont limité à 8 personnes, dure en moyenne 1h30 et porte sur une thématique précise.
Elles se déroulent toujours en présentiel.
Respirez mieux
La sophrologie alliée aux techniques méditatives sont une alliance efficace et durable dans la gestion des maux quotidiens : gestion du stress, gestions des émotions. Des outils et techniques existent également pour réguler diverses troubles : sommeil, alimentation, confiance en soi et autre en travaillant sur les causes profondes.